Apes Perahu Nelayan Trenggalek Terbalik Dihantam Ombak

Teras Virall - Apes menimpa salah satu nelayan Kecamatan Munjungan Trenggalek yang sedang mencari ikan di laut. Pasalnya perahu yang dinaikinya terbalik dihantam kekuatan ombak pantai Blado Munjungan, Trenggalek pada, (12/08) pagi hari.

Perahu yang terbalik akibat hantaman ombak tersebut ditumpangi empat nelayan yang berangkat mencari ikan di laut. Dari informasi yang diperoleh, Menurut Koordinator Pos Basarnas Kabupaten Trenggalek, perahu yang terbalik ditumpangi empat nelayan itu masih belum jauh dari bibir pantai. Tiga diantaranya bisa menyelamatkan diri dengan cara berenang. 

"Satu di antara tiga penumpang itu masih dalam pencarian, nelayan yang hilang tersebut Siswanto (46thn) warga desa tawing kecamatan munjungan," terang Yoni. 

Tim pencarian satu orang nelayan tersebut sudah mendatangi lokasi kejadian. Bantuan juga datang dari personil Polres Trenggalek dan Kodim 0806. Beberapa relawan dan warga ikut membantu proses pencarian.

"Untuk pencarian masih terkendala cuaca hujan dan ombak besar, pencarian nelayan yang hilang dilakukan dengan menyusuri bibir pantai dekat dengan lokasi TKP," tambah Yoni. 

Saat cuaca mendukung, proses pencarian terhadap nelayan yang hilang akan dilanjutkan dengan menyusuri perairan. (*)

7 Kebiasaan yang Bisa Membahayakan Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang rentan mengalami kerusakan. Khususnya jika kita menerapkan gaya hidup yang tidak sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan hal ini sehingga membuat beban kerja dari organ ini semakin meningkat. Padahal, hal ini bisa memicu datangnya penyakit yang berbahaya.

Berbagai kebiasaan tidak sehat bagi ginjal

Pakar kesehatan menyebut ginjal yang sudah mulai rusak atau terkena penyakit akan tidak bisa berfungsi dengan semestinya. Hal ini tentu akan membuat berbagai macam racun di dalam tubuh semakin menumpuk dan akhirnya berimbas buruk pada kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut adalah berbagai kebiasaan tidak sehat yang bisa membahayakan ginjal kita.

1. Sering mengonsumsi makanan tinggi garam

Makanan dengan kandungan garam yang tinggi tak hanya bisa kita temukan di masakan yang dibuat sendiri atau di tempat makan. Dalam realitanya ada banyak sekali makanan kemasan yang juga tinggi garam seperti keripik, biskuit, dan lain-lain. Sayangnya, kita tidak menyadarinya karena rasanya belum tentu asin.

Tak hanya bisa meningkatkan tekanan darah. Makanan tinggi garam juga bisa membebani ginjal dan akhirnya menurunkan fungsinya dengan signifikan. Bahkan, pakar kesehatan James Simon dari Cleveland Clinic menyebut hobi mengonsumsi makanan tinggi garam bisa memicu peningkatan risiko terkena batu ginjal.

Demi menjaga kondisi tubuh, pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi asupan garam maksimal 2.300 mg saja setiap hari.

2. Malas memeriksa tekanan darah secara teratur

Tekanan darah memiliki pengaruh besar bagi kondisi ginjal secara keseluruhan. Jika kita mengalami masalah tekanan darah tinggi yang tak terkendali, maka hal ini bisa memicu kerusakan pada pembuluh darah yang ada pada ginjal dan akhirnya merusak organ ini. Masalahnya adalah banyak orang yang bahkan tidak menyadari dirinya mengalami masalah tekanan darah tinggi karena tidak pernah memeriksakannya.

Pastikan untuk rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah setidaknya setahun dua kali demi mengetahui kondisi tekanan darah dalam tubuh dan menerapkan gaya hidup sehat demi menjaga keseimbangannya.

3. Masih merokok

Rokok bisa memberikan dampak kesehatan yang sangat besar bagi hampir semua bagian dan organ tubuh. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam memicu peningkatan tekanan darah dan merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal. Sebuah penelitian membuktikan bahwa hobi merokok hingga 16 tahun lamanya bisa meningkatkan risiko kanker ginjal hingga 40 persen!

4. Kurang minum

Tak hanya akan menyebabkan rasa haus atau dehidrasi, kurang minum juga bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal dengan signifikan. Hal ini disebabkan oleh ginjal yang harus bekerja dengan keras untuk menyaring darah yang jauh lebih kental akibat tidak seimbangnya cairan tubuh. Hal inilah yang kemudian akhirnya menurunkan fungsinya dengan signifikan.

5. Sembarangan minum obat

Sembarangan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit tanpa memperhatikan dosis atau saran dokter bisa memicu kerusakan ginjal. Konsumsi obat-obatan dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter juga bisa menyebabkan hal yang sama. Hal ini disebabkan oleh ginjal yang harus bekerja dengan keras demi mengolah obat-obatan ini sehingga akhirnya rentan mengalami kerusakan.

6. Kurang tidur

Kurang tidur akan membuat ginjal menjadi lebih tegang dan tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Hal ini akhirnya bisa berimbas pada kerusakan organ ini dengan signifikan.

7. Hobi mengonsumsi alkohol

Tak hanya bisa menyebabkan kerusakan atau penyakit pada hati, hobi mengonsumsi minuman beralkohol bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal kronis hingga dua kali lipat!

Jenis Bansos PPKM darurat

Teras Virall - Inisiatif Pemerintah untuk meringankan beban masyarakat karena kebijakan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) memberikan diskon tarif listrik, bantuan untuk pelaku UMKM, hingga bantuan dalam bentuk uang tunai.

Berikut ini adalah rincian bentuk bantuan yang akan diberikan kepada masyarakat :

1. Bantuan Dalam Bentuk Tunai

Bansos diperpanjang hingga 2 bulan Juli-Agustus 2021. Penambahan waktu dua bulan akan dimulai bulan Juli dengan target 10 juta Keluarga Penerima Manfaat (KPM) di 34 provinsi.

2. Stimulus 200.000

Pemerintah akan memperpanjang program Kartu Sembako selama dua bulan jatuh pada bulan Juli-Agustus 2021. Penerima program Kartu Sembako akan menerima stimulus dengan besaran manfaat Rp 200.000 per bulan. Bantuan tersebut ditargetkan dapat diterima oleh 18,8 juta keluarga atau sekitar 75,2 juta orang. 

3. Beras

Bagi pemegang Kartu Sembako dan penerima Bantuan Sosial Tunai (BST) akan mendapatkan bantuan beras Bulog sebanyak 10 kg per keluarga. Pengadaan beras sekitar 250.000 ton, pemerintah sudah menyiapkan anggaran Rp 3,58 triliun yang akan menyasar pada 28,8 juta keluarga.

4. BLT UMKM

Pemerintah akan kembali mengucurkan Bantuan Langsung Tunai bagi pelaku Usaha Mikro Kecil Menengah (BLT UMKM) pada gelombang III tahun 2021. Tiga juta pelaku UMKM ditargetkan akan mendapatkan bantuan tunai sebesar Rp 1,2 juta. Bantuan akan diberikan kepada mereka yang sebelumnya belum mendapatkan BLT UMKM alias peserta baru.

Tips betah di rumah saat pandemi

Teras Virall - Covid-19 masih menghantui Negara Kesatuan Republik Indonesia hingga hari ini Minggu 4 Juli 2021. Dampak dari covid-19 selain menggerogoti psikis manusia juga menghantam sektor ekonomi secara global sehingga menyebabkan perusahaan besar kolaps. Akibatnya harus melakukan PHK terhadap pekerjanya.

Hal yang sama juga terjadi di pelosok desa, pekerja harian seperti pedagang kaki lima, buruh bangunan juga merasakan dampaknya. Sementara itu diluar bergelut dengan persoalan ekonomi manusia harus mampu menjaga imun tubuhnya agar tetap sehat.

Namun apabila sewaktu - waktu ada larangan dari Pemerintah untuk berdiam di rumah selama 14 hari Anda harus siap dengan segala kemungkinannya. Berikut ini adalah tips supaya betah di rumah :

1. Mendengarkan musik
Dengan mendengarkan musik otak akan terjadi relaksasi sehingga suasana akan terasa nyaman.
2. Menulis, Menggambar, Membaca
Ketiga kegiatan tersebut dapat membantu mengisi waktu luang untuk mengurangi rasa jenuh.
3. Masuk ke Media Sosial
Anda dapat memanfaatkan media sosial untuk keperluan hiburan, berbisnis kecil atau untuk berhubungan dengan banyak teman.
4. Makan
Anda harus makan untuk energi/kekebalan tubuh.
5. Tidur 8 Jam
Untuk mengurangi kurang fokus dan rasa was-was anda harus menyegarkan otak anda dengan cara tidur.

Syarat, Biaya, Waktu membuat Akta Kelahiran

Syarat, Biaya, Waktu membuat Akta Kelahiran

Jika Anda memiliki anggota keluarga baru/anak segera mungkin untuk mendaftarkan kelahiran anak Anda ke dinas Dukcapil sesuai dengan amanat Undang-undang (UU) Nomor 24 Tahun 2013 tentang Administrasi Kependudukan.

Akta kelahiran merupakan salah satu hal mendasar untuk dipenuhi agar anak tercatat secara administratif keberadaannya. Dalam rumus kependudukan 'seseorang tidak diakui ada apabila tidak tercatat keberadaannya meskipun orang tersebut ada di dalam negara'

Maka dari itu bayi yang baru lahir harus segera dilaporkan supaya mendapatkan akta kelahiran dan terdaftar dalam data Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil serta keberadaannya diakui negara.

Selanjutnya baru dimasukkan dalam Kartu Keluarga (KK) dijadikan anggota keluarga secara resmi dan tercatat lengkap dengan Nomor Induk Kependudukan (NIK)

Estimasi Waktu

Selambat - lambatnya dalam waktu 14 ( empat belas ) hari sejak diterimanya berkas dan dinyatakan lengkap dan benar , pemohon dapat menerima Akta Kelahiran.

Syarat membuat akta kelahiran

1.  Surat keterangan lahir dari dokter/bidan/penolong kelahiran
2.  Foto copy akta Nikah/Kutipan Akta Perkawinan orang tua  (dilegalisir di KUA)
3. Fotokopi KK dan KTP-el orang tua
4. Fotokopi KTP-el 2 (dua) orang saksi
5. Pencatatan kelahiran tidak dipungut biaya (kecuali lebih 60 hari)

Biaya Yang Diperlukan

* Seluruh pelayanan administrasi kependudukan tidak dikenakan biaya retribusi (Gratis)

* Denda kelahiran 60 kelahiran (enam puluh) hari kelahiran sebesar Rp. 1.000, - (seribu rupiah). 

Syarat Membuat KK baru

Syarat dan Cara Membuat KK

Kartu Keluarga (KK) merupakan salah satu identitas yang wajib dimiliki oleh setiap keluarga. Hal ini diatur dalam Peraturan Presiden Nomor 96 Tahun 2018. Kartu Keluarga umumnya memuat informasi tentang data susunan keluarga, status hubungan, pekerjaan, pendidikan hingga jumlah anggota keluarga. 

Oleh sebab itu dasar administrasi kependudukan ini bersifat penting dan wajib apalagi bagi yang baru saja memulai membuat keluarga baru / baru menikah. Penerbitan KK ini terdiri atas KK baru, KK publikasi karena perubahan data, dan publikasi KK karena hilang atau rusak.

Cara membuat KK baru?

Perhatikan cara dan syarat yang dibutuhkan dan harus dipenuhi berikut ini :

1. Meminta surat pengantar pembuatan kartu keluarga baru di Ketua RT setempat

2. Membawa surat pengantar tersebut dan persyaratan lainnya ke kantor desa/kelurahan selanjutnya mengisi formulir pembuatan permohonan KK baru yang tersedia di kantor kelurahan.

3. Petugas kelurahan akan mengecek kelengkapan berkas-berkas yang menjadi syarat pembuatan KK baru

4. Jika sudah lengkap, Kepala Desa/Lurah akan menuliskan formulir permohonan pembuatan KK baru tersebut.

5. Langkah selanjutnya mengantarkan berkas tersebut ke Kecamatan untuk diversifikasi.

6. Terakhir menuju ke kantor Dispenduk Capil untuk diproses menjadi dokumen/KK baru.

Jika sudah melihat cara membuat Kartu Keluarga , sebaiknya perhatikan persyaratan yang diperlukan. Pastikan persyaratan yang dibawa sesuai dengan kebutuhan Kartu Keluarga yang ingin diajukan.

1. Pasangan yang Baru Menikah

- Surat pengantar dari RT

- Fotocopy buku nikah atau akta perkawinan (dilegalisir KUA)

- Surat keterangan pindah (khusus untuk anggota keluarga pendatang).

2. Penambahan Anggota Keluarga.

Jika ada anggota keluarga yang baru lahir, maka kamu wajib menambahkannya ke dalam Kartu Keluarga. 

Kelengkapan untuk menambahkan anggota baru pada KK:

- Surat pengantar dari RT

- Kartu keluarga (KK) yang lama

- Akta kelahiran anggota keluarga baru yang akan ditambahkan ke dalam kartu keluarga.

3. Penambahan Anggota Keluarga yang Menumpang

Tak hanya yang lahir, kamu juga bisa menambahkan anggota keluarga yang menumpang di Kartu Keluarga. 

Berikut syarat-syarat yang harus dipersiapkan:

- Surat pengantar RT atau RW daerah setempat

- Kartu keluarga yang lama atau kartu keluarga yang akan ditumpangi

- Surat keterangan pindah datang (jika tidak satu daerah)

- Surat keterangan datang dari luar negeri (untuk WNI yang datang dari luar negeri)

- Paspor, izin tinggal tetap, dan surat catatan catatan kepolisian (SKCK) atau surat tanda lapor diri (untuk WNA)

4. Pengurangan Anggota Keluarga (Kematian)

Jika ada anggota keluarga karena kematian/meninggal maka wajib mengubah data di Kartu Keluargamu. Namun sebelumnya harus membuat Akta Kematian.

Beberapa persyaratannya :

- Surat pengantar dari RT atau RW daerah setempat

- Kartu keluarga (KK) yang lama

- Surat keterangan kematian (untuk yang meninggal dunia)

- Jika terjadi karena adanya anggota keluarga yang pindah, maka surat keterangan kematian diganti dengan surat keterangan pindah (untuk anggota keluarga yang pindah).

5. Pergantian Hilang atau Rusak

Adakala Kartu Keluarga hilang atau rusak karena suatu hal sehingga harus diperlukan perbaruan menjadi dokumen utuh seperti semula. Perhatikan langkahnya di bawah ini :

- Surat pengantar dari RT atau RW daerah setempat

- Surat keterangan dari pihak kepolisian (hanya untuk KK yang hilang)

- Kartu keluarga (KK) yang rusak (hanya untuk KK yang rusak)

- Fotocopy dokumen kependudukan (KTP) dari salah satu anggota keluarga

- Dokumen keimigrasian bagi orang asing (WNA). 

Syarat menjadi pengusaha dengan modal minimum

6 Syarat memulai usaha dengan modal minimum.

Siapa yang tidak mau menjadi pengusaha sukses? tentu saja semua orang mau menjadi pengusaha sukses karena selain menjadi bos terhadap dirinya sendiri. Ia bisa mendapatkan keuntungan berlipat-lipat dibandingkan seorang pekerja kantoran.

Namun tidak semua Pengusaha sukses dengan mudah. Ada banyak hal yang harus disiapkan, apalagi modalnya minim sedangkan di luar sana sudah banyak kompetitor yang siap bersaing.

Lalu apa yang harus disiapkan?

1. Mental, seorang pengusaha harus memiliki mental yang baik. Harus berani mengambil keputusan dengan memperhitungkan resikonya.

2. Menjajaki pasar, riset tentang kebutuhan masyarakat luas itu hak sangat mendasar. Seorang pengusaha harus pandai mencari peluang kebutuhan masyarakat.

3. Membangun relasi, tidak menutup kemungkinan gagalnya seorang pengusaha karena kurang koneksi/jaringan. Jiwa penguasaha harus terbuka terhadap siapapun namun harus tetap waspada.

4. Konsisten, tanpa konsistensi yang luar biasa konsumen akan pergi dan mencari pasar lain.

5. Management, perosalan keuangan, waktu, produksi harus dihitung dengan matang.

6. Marketing, tanpa pemasaran yang baik produk anda tidak akan dikenal oleh masyarakat. Caranya anda harus memasarkan produk anda di tempat strategis atau melalui kanal media, radio, tv, baliho, brosur dll.

Semoga bermanfaat. 

Resep masakan pepes ikan kembung

Anda tidak perlu lagi bingung mengolah ikan untuk dimasak bagaimana. Berikut ini adalah resep makanan yang cocok untuk keluarga anda. 

PEPES IKAN KEMBUNG

Bahan:

- 500 gram ikan kembung (bebas ikan apa

saja) jangan lupa bersihkan kotorannya, cuci hingga benar-benar bersih. 

- 6 buah belimbing wuluh, potong bulat 1 cm.

- 1 buat tomat merah besar, potong kasar

- 3 buah tomat hijau, potong kasar

- 10 buah cabe rawit merah utuh

- 2 lembar daun salam

- 6 lembar daun jeruk

- 2 batang serai, keprak

- 2 cm lengkuas, keprak

- 1 ikat kemangi, petiki daunnya

- Garam & gula merah secukupnya

Bumbu halus :

- 12 butir bawang merah

- 6 siung bawang putih

- 4 buah cabe merah besar

- 15 buah cabe rawit (sesuai selera)

- 5 butir kemiri sangrai

- 2 cm kunyit, bakar

Pelengkap :

- Daun pisang & tusuk gigi untuk menyemat. 

Cara membuat:

1. Tumis bumbu halus sampai wangi

tambahkan daun salam, daun jeruk, serai &

lengkuas, aduk rata, masukkan ikan, bumbui

garam & gula, masak sampai ikan matang,

tes rasa, bila sdh pas matikan api.

Tambahkan irisan belimbing wuluh, tomnat

merah, tomat hijau & cabe rawit utuh, aduk

rata.

2. Siapkan daun, bungkus ikan dg daun

pisang, beri kemangi, bungkus & semat lidi.

3. Menjelang disajikan bakar pepes ikan

diatas bara api/teflon, angkat & sajikan

segera.